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第二点，他认为我应该在这几天不上学的时间里制定一下应该要做的事情，然后让我的父母来检查我做的结果怎么样。
第三点，他听闻我的父母担心我堕落，于是便告诫我父母：现在应该只做好两件事。第一件事就是要好好爱孩子，第二件事就是对我充分信任。什么叫信任？就是相信他一定会好起来，相信他一定在好起来以后会把学习追上去，不会学坏。父母不应该每天都追着问儿子：“你怎么又没有学习？”相信的力量是非常重要的。父母应该树立一个价值观：把孩子的成长交给孩子。父母只是支持者，而不是引领者，更不是要求者。只有那样，我才会改变。
第四点就是让我做好准备。康复的过程里，任何人都会遭遇一些反弹，这个时候也是考验父母的时候。在遭遇反弹的时候，父母对孩子也要保持相信与爱。
第五点，他认为在做心理咨询工作当中，最大的心得就是“熬”。熬对孩子的这种信任的决心，以及对他的爱。当熬过去以后，家庭关系也会发生巨大的变化。教育孩子的过程就是完善父母自己的过程。
05•退行
在长时间的焦虑状态下，我忽然发现自己特别喜欢看动画片，我感到很不解。后来，心理老师告诉我，这是退行心理。退行是一种心理防御机制，它指的是人们用更早期的行为方式来处理当下的焦虑。我在那段看《熊出没》的日子里，体会到了不一样的快乐。
退行带给我的快乐，为什么是不一样的呢？退行本身就是一种逃避，每当我把自己推向焦虑与非焦虑的红线时，我却又会后退一步，给自己留出一块余地，让自己不再纠结于思索焦虑还是非焦虑，而是享受童年的快乐。
童年的快乐是纯真的，往往孩子们所认知的世界都是基于自己世界里的感知。他们是最为单纯的，他们只是把自己所感受到的一切用语言表达了出来。他们足够用心去感受这个世界，而不是看到世界的两面性，从而质问自己的对错。这是孩子的优势，也是劣势，但也是他们的快乐所在。
很多人又会问：青年和青少年的快乐又源于什么呢？我认为源于对合理欲望的追求。几乎每个人都出现过劣质的欲望，人们一直都是在用理性和成熟去压制它们。虽然这是一种莫大的快乐，但是它们违背了人性这一规则。然而，一个过度压制自己负欲望的人，往往也会在无意间把自己那些对合理欲望的追求排解掉，从而使得自己没有获得感，便开始焦虑。焦虑时间久了，人往往就想回到过去，因为他们所在的当下，既不是快乐的，又不是富足的。这就是退行心理的成因。
这样的人往往抱负极强。每当你问这些人的时候，他们都会否认同一个方向：及时行乐。他们认为，所有的乐趣都应是基于自己的志与行之上的，没有了志与行，仿佛快乐就是飘飘然的存在。这样的说法难免有一些刻板。
人既要懂得及时行乐，更要追求高级的快乐。倘若你不知什么是及时行乐，那么就无法追求到高级的快乐。因为如果一个人永远都是处于低谷，没有在低谷当中感受到低谷的乐趣，那么他尽管有再强烈的向上爬的欲望，他也没有获得感的支撑，从而会一落千丈。