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尽管如此，叶子会有很多难度高的瑜伽体式做不了，但是她发现有些高难度的动作竟然可以轻而易举地就跟着教练可以做出来。
咦，这个拉筋的动作不就是叶子从小到大一直坐着看书时习惯性地伸展腿的动作嘛，二十多年基本常常会做到这个舒服的动作，叶子经常拉伸。
教练看到第一次来上课的叶子竟然也跟着做了这个高难度的拉伸动作，赶紧走过来轻声提醒叶子：“初学者可以不用做这个动作，不要拉伤身体了。”
叶子赶紧给教练一个OK的手势，表示自己做这个动作完全没有问题。
随着汗水慢慢地淌下来，一个小时的瑜伽课接近了尾声，教练调换到休息术音乐用轻柔的声音对大家说：“现在请大家仰卧在垫子上，慢慢地闭上眼睛跟随着音乐进入到我们今天瑜伽课程的最后一项--大休息术，出汗的姐妹可以拿旁边的毛巾盖在出汗的身体上进行。首先轻轻地转动一下我们的眼睛，仿佛被阳光温暖着……”
最后这个躺在瑜伽垫子上的大休息术实在真的是太舒服了，刚才大汗淋漓、全身拉伸让疲惫全部地释放了出来，现在躺在垫子上瞬间仿佛进入了安逸舒适的天堂一般，渐渐地叶子跟着轻柔的音乐声很快就不知不觉地睡着了！
从大学毕业没有体育课后就一直没有这么高强度地运动过，所以叶子不光睡着了，还打迅速打起了不大不小的呼噜声！
正好让整个瑜伽教室的姐妹们都能够听到，因为瑜伽音乐本身就是轻柔，搭配着叶子规律的呼噜声真的是逗笑了大家。
叶子旁边有爱心的大姐赶紧起身拿来了一块长浴巾给叶子搭在身上，怕睡着的叶子着凉了。
瑜伽教练见惯了太多在大休息术时睡着的学员们了，也见怪不怪了。
约十分钟的瑜伽大休息术结束后，大家都起身换衣服一一离开了教室，只有叶子睡得依然正香，她真的好久好久没有这么迅速地进入梦乡并沉沉地睡去。
如果不是瑜伽教练轻轻把叶子叫醒的话，叶子恐怕真的会在这个瑜伽教室里睡到天荒地老，因为这是冬天这个教室还有着温暖地地暖。
叶子努力睁开沉重的眼皮，此刻才发现整个瑜伽教室里就剩下叶子和在收拾的瑜伽教练，她赶紧抹了抹嘴角的睡梦中流下来的口水，不好意思地赶紧起身放回浴巾去换服装。
两个人都换好衣服，叶子跟着瑜伽教练一起离开教室，她赶紧和教练讲：“教练真的不好意思啊，刚才练的实在太舒服了，教室又那么温暖我就睡着了，实在太失态了，哈哈哈！真的不好意思哦！”
教练：“没有关系的，很多学员都常常会在最后的大休息术里睡着，说明你们用心锻炼到疲惫了。”
叶子紧接着问：“教练，如果我要保持健康也恢复身材达到减肥效果的话需要天天都来嘛？”
教练笑笑答：“问的好，不需要这么频繁，你在银行工作这么忙，只要每周保持至少三次以上就完全可以达到健身效果的！”