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力量从地而起，再到腰部经过扭转到肩膀，然后再从手上发出去，讲究的是一个全身的力量，当然，这一点邵嘉暂时做不到，哪怕自诩为老生的杨泰并不能完全做到这一点。
邵嘉开心的笑了这是一种在识破一种事物神秘面纱时笑，他先是从马步变成弓步开始练起，刚开始自然是感觉那里都很别扭，逐渐熟络之后，最先开始的发力点从肩膀开始，他感觉自己的出拳比以前更加有力道了！意识到这一点的他更加兴奋了！
“力从地上起，不管你们是练套路还是搏击，最好能够做到随心所欲的发力，一旦一个念头起，身体就像一部机器一样发动，然后出拳！”伴随着李教练闲庭散步的脚步，他突然停下出拳，又是啪的一声响起，就像一根鞭子抽打在半空中发出的声音。
邵嘉的呼吸不由得加重了几分，他意识到一个全新的世界在他的眼前打开，哪怕不是为了学习，也是为了曾经电视上看到那种侠肝义胆少侠的能力去奋斗！想到这里，他开始加快动作的练习，马步变化为弓步的速度越来越快，一股从地而起的力量开始逐步被邵嘉感受到了！
一个让人汗流浃背的下午，邵嘉大声喊着口号迈开回去的步伐。由于每个人的卫生素质高低不一，所以每周都有检查卫生这种情况，为此邵嘉他们少练了一节课的时间。
时间很短，任务很紧要，李教练板着一张脸讲解着注意事项，然后就让所有人各自回宿舍拿出脏的鞋子和衣服，全部清理干净后都要一一的检查，不管你是一二年级还是初中高中，统统都要做到干净整洁！
原先邵嘉在家都是母亲给洗的衣服，现在等到自己上手的时候，才知道什么叫洗衣服也不容易，白色的校服简直就是邵嘉的噩梦，他记起自己放假的时候天天没少吃辣子，导致现在衣服上面很多红色的点点，洗起衣服来自然是各种痛苦面具。
好不容易把自己的脏衣服洗完了，那双发臭的鞋子让邵嘉刚刚舒展开的眉头再次皱起。拿着刷子和洗衣服手舞足蹈的十几分钟后，那双鞋子才勉强变白了几分，此刻的邵嘉内心简直要裂开了，没想到一向自己认为很简单的洗衣服，等到自己动手解决的时候，那才叫一个难受。
看着水槽旁边一张张稚嫩的脸庞，他们都在认认真真的拿着刷子刷起自己的小鞋子，尽管父母并不在自己身边，但是他们的动作已经十分熟练了。自己在他们这个年纪的时候，别说洗衣服，光是乖乖听话吃饭就难以做到了吧。
带着杂七杂八的想法邵嘉总算是完成了这项任务，校园里挂起了白花花的衣服和鞋子，风儿轻轻吹起，它们荡漾着就像一张张的笑脸，此刻的洗衣粉味道多了几分清爽的感觉。