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拳手的食堂里有不少阿坚送来的红薯，这种食物价格低廉，有多种维生素和纤维，含糖量低，甚至具有抗氧化、消炎和抗癌的作用，中医李时珍称其“长寿食物”。
这天送菜的时候，阿坚看见祥铃叔：
“祥铃叔，您还上锅呢，炒的是什么东西啊？”
“亚麻籽，说是有什么欧米伽，调节运动功能的，他们有些人每天都要吃一小勺。”
“原来是这样，您把他们的后勤照顾的还真好！”
食堂打饭口的不锈钢台子上，一直会有两个大盆，无限量供应西红柿，拳击队每天都要消耗大量的西红柿，生吃，所以阿坚送西红柿的频率也很高。
正说着，拳击队的水哥拖着疲惫的身子到食堂来随手拿起两个西红柿：
“今天不吃晚饭了，啃两个西红柿算了，都要练吐了。”
祥铃叔：“不吃饭，晚上打实战没劲！”
水哥是工作室拳击队的老人，可以说是弃文从武，听说学习成绩一直不错，但是初中念了一年就出来改练拳击了。
水哥说今晚不安排实战了，有几个新拳手基础不怎么扎实，港坤教练要安排初学内容的夜训。
港坤是唐总的师弟，父亲是海尚城体育协会的成员，打了几年职业赛，现在是道魔的总教练，听从唐总安排主管工作室拳击队的日常训练工作，对带训新学员亦是十分上心。
阿坚心里一道明光闪过，问起水哥：
“水哥，你们夜训什么时候开始啊？”
水哥心想这小子问话也是直来直去：
“怎么？你有兴趣啊，想改行啊哈哈。”
“没有没有，只是觉得你们练拳挺辛苦的。”
“晚上七点多吧，港教练会带新人，我们还是自己分组实战。”
港教练平时带训工作室拳击队的所有拳手。有个叫陈怡的教练助理，跟女拳手交流一些问题稍微方便一些，平常大多数时间不回家也都在公司跟女拳手同吃同睡，一起生活训练。
现在工作室拳击队的男拳手大概有20人不到。职业化的有四名拳手：罗亮、许凯杰、成风和时佑安，基本都分布在重量级。其他的包括五六名女拳手，都基本均匀分布在业余赛制下的各个体重量级。
除了港教练和陈助理，四楼还有两名靶师会共同分担拳手们的训练工作；每年到备赛期间，唐总都会下场亲力亲为；参加过大众联赛的拳击学员也会自发担任陪练配合工作室拳击队；日常在场馆内训练的拳击学员的训练教学任务，包括在二楼健身房健身的会员都由拳击队的拳手负责。
饭桌上摆着清炒芹菜和青菜汤，还有昨天剩的一点洋葱炒鸡蛋和土豆，阿坚和父亲一人吃了两个馒头。
吃完饭阿坚收了桌子，跟父亲说晚一点等他走两圈回来再洗碗，就出门往道魔的方向兴冲冲而紧张的走去。
一楼大厅有名壮汉，背着带装饰钉钉的皮质双肩背包，带着b字样的耳机，染着粉红色的碎发，别有一番风味，他边等着电梯边倒拿手机对着电梯门自拍。
阿坚和他一起上了电梯，壮汉在二楼下来，看他两个臂膀的维度，估计多半是准备举铁了，阿坚也在二楼下了电梯，顺着楼梯跃上了四楼。
晚上七点多，依旧有不少学员还在四楼训练。他们都集中在窗边的器械区，或者是在沙袋区打打沙包，休闲区的沙发上有三两训练结束喝着补剂的学员或是同行来玩的人。