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以前经常被称为“社交狂魔”的我，确实通过一定学习才在个人圈子赢得此称号。之前参与的每一个舞台我都会提前准备，一有机会我就上台。
给一些不会社交（在社交中被动）但深受人际关系烦恼的人一些建议。社交的本质是能量争夺战。
首先自己要不拧巴。为人际关系烦恼的人，首先他们希望在人际关系中得到认可，这一点他们往往认识不到。比如我很在乎一个人的态度，在乎别人一句话，其实是因为我在乎这个人，但我会说我怕别人不喜欢我。我思考的角度依然是我，但我其实关心的是别人，我其实是希望得到对方的好感。而如果在这里面很拧巴，就会提前内耗一部分能量。
如果不想内耗，首先尝试抛开自己的角度思考问题。不寄希望于别人给我回报。要不在意别人的想法。
不陷入对方的情绪。遇到对方说话传达负面情绪，比如说原生家庭，很多人在这里面容易共情。我们知道共情肯定很耗费能量。所以要不糊弄对方，不被对方带走，不把话题转过去。
不共情是不是狠心冷血？并不是，共情在这时候并不是一个好办法，因为这是负能量，如果共情会让负能量越来越多。
有自己的主体。如果你没有自己的主体（坚持的事情、爱好、观点、想法），很容易被别人带着走。很容易耗费自己的能量。想通这几件事后，社交就变得像习惯一样，自然而然就去做了。
正面情绪单向输出。我们总是会有自己说正能量的时候，被人杠的情况。所以输出正能量时，别想着感染带动别人，只管自己开心。若别人尝试用负能量带走你，你只需重复自己的话。
比如：你说最近加班虽然很忙但学到很多东西。你可能会遇到那种一直说“加班狗”、“打工人”、“被压榨”这种负能量满满的朋友。这时只管自己输出正面想法，不听负面回应，会在社交中保持精力。
事情对错是非比不上情绪充足。很多人在社交时候会看重事情对错，正义黑白。但我建议别在社交中占这个上风，因为社交本质并不是对错之争，而是能量之争。
如果计较对错是非，你肯定会被别人消耗能量。然而只要你用事实证明自己是对的，别人只会被打脸。别人打脸了自然回觉得你情商不行，为人不行。
离开情绪化的社交网络
我们总被网络上的焦虑贩卖，消费营销洗脑，摆脱这一点，只需要你离开让你情绪化的社交媒体。
一旦他们向你输出情绪化的文字，音频，你就保持距离或者屏蔽。
在互联网的时间，你的情绪和能量都是别人赚钱的工具，想要在互联网世界中有存在感，就会把自己的精力搭进去。包括工作也是，工作中你的情绪和能量有时候也会受到身边人的影响或者被利用，当然好的情绪会让你受欢迎，昂首挺胸的姿态会让人肃然起敬。
获得能量需要先释放能量。记得有一句话，要想得到贵人相助，自己首先得成为贵人，那么以后也会遇到很多贵人。这个道理很简单，可是很多人很难做到。
比如遇到一个人首先会犹豫，会踟蹰，特别是我们喜欢的人。可能你不知道他是怎样的人。因为过于在意别人对我的看法，行动上跟不上。自己摆着与我无关的态度，自然发现不了了贵人。也就无法吸收能量，也无法释放能量。
但我们要明白，我们想获得喜欢的人的能量。理清这个思路，想要获得别人的能量首先得付出。所以一定要去尝试对喜欢的人释放积极的情绪，表达自己的喜欢。这样不拧巴地活着，人生会打开新的境地。