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我大学的时候，经常看到以前的一些新闻。某学生因为备考考研学习过度，劳累猝死，也有因为熬夜打游戏久了猝死。有人因为熬夜，掉头发，嘴巴黄，脾气敏感，脸上几种颜色。牙龈出血，女生月经不调，双肾结石，眼睛经常流眼泪……
我一大学朋友分享：熬夜三年多半年前我的左耳突然听不见了而且真的身体很虚，脸色是蜡黄蜡黄的那种。头发也掉的很夸张，熬夜会上瘾越熬要命。
从我自己开始也是这样。我是从初中开始熬夜的，虽然成绩有所进步，但是眼睛近视了。高中熬夜导致记忆力变差，大学熬夜导致身体彻底垮掉，经常没有胃口，熬夜自然就会白天贪睡，白天贪睡就不会去教室上课，不去图书馆看书，也不会去运动场运动，更不会去湖边散步，不会酥逛街逛超市。
当然，更重要的是不会社交，只会见光死，不上进是大多数熬夜人士的常态，我兄弟刘东鸣大学四年熬夜四年，只要一放学回宿舍就打游戏，吃的喝的要不就是回来路过超市购买或者点外卖。
这样的结果让他168的身高创造了180的体重。四年去饭堂的次数数都数得过来。
另一个室友江龙，相反特别自律，第一个过了英语六级，第一个成为班上的运动达人，每次考核的时候和我一样并列班上第一。
但是论起床速度，学习能力，克服拖延症。他却是我的学习典范，一到六点自然醒。一到十点自然睡，早起就去跑步吃早餐。但是宿舍的人基本周末不出去吃早餐，天天贪睡，夜晚熬夜到两三点，。
熬夜给了东鸣肥胖的身体，给我重庆老谢满脸的痘痘，给我甘肃老王肾虚的日常，给了我云南宇哥掉不完的头发，当然给了我说不完的后悔，给了八鹏厦大研究生录取通知书（他是个例外），或许八鹏虽然在深夜开灯，但是到点早就悄悄躲在小床帘睡觉了，有时候早上起来会听到他床上有写字的动静。看来他还是早睡早起的那一类。
我早睡早起爱运动是从大三开始的，那时候感受到了身体可能会垮掉。于是去医院做了体检，幸好只是一些小病，于是为了克服和摆脱未来的疾病，我开始了和江龙的拒绝熬夜，早起跑步活动。
刚开始进行一周，慢慢坚持下来。我还带着手机。每天把运动过程拍摄记录发短视频，视频流量还可以，好多校友通过平台加我联系方式希望我能带着他们一起运动。就这样，我有时候去朋友开的健身房有时候去操场，总之，坚持了小半年，成了半个运动小达人。
通过运动我结交了许多运动达人。为我在后续的校运会拿奖中做了准备。这是第一次系统的摆脱熬夜，走向自律。
好习惯一到养成，自然也会希望自己保持更多的好习惯，我以前去图书馆是突发奇想就去，但是后来不想毕业了还读不了几本书。于是我开始了图书馆打卡计划。
我们大学图书馆共四楼。我以前还是这个图书馆管理员之一，所以我们大学图书馆的检索系统我还是比较了解。尤其是那些什么类型的书籍我再闲暇之余仍会阅读基本。
想着明天要去跑步，去图书馆。我就不会熬夜，真正回归到学生忙碌生活中，成了一个比较自律的人。
我曾预想过，如果有人都能自律的摆脱熬夜，去运动，去读书，将来这个人多少也是极为优秀，有所成就的社会名人，或者贡献一方的英雄人物。