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周日早晨，陈瑾跟着许承跃来到了一号教学楼前的树林里，许承跃就教她站桩。
混元桩的站桩姿势和要点陈瑾都知道——虚领顶劲，尾闾下坠，松胯，屈膝，圆档，五指抓地，含胸拔背——只是她依旧站不好。
《推拿功法学》的课程是一周两次，一次理论课，一次室外练功课。学完基本功法站桩后，又开始其他的功法，包括“少林内功”、“易筋经”等，而且随着课程进展，学过之后除了在下一节课复习一下外，全靠自己练习。所以陈瑾的站桩功夫也就仅限于室外课的时间，连外形都不标准，更别说真正按照“虚”“松”等要点来坚持练功了。
（没错，就是这些武侠小说中常见的高深的少林内功、易筋经等内功功法。陈瑾初次看到课本目录的时候，也有点目瞪口呆，然而事实上，这些传说中的顶级的“武林秘笈”，真的就是被光明正大地编进了《推拿功法学》课本里，而且还配了插图，讲解的尤为详细。）
陈瑾理论知识不错，但练起功来实在要形无形，要神无神。许承跃就指点她纠正，教她如何放松。
“头如顶物，下颌微收，沉肩，坠肘，自然放松，不要使劲，双手如抱球……”
陈瑾按照许承跃的指导慢慢领悟到一些要点，躯干和肢体也慢慢放松下来。站了差不多十分钟的桩，许承跃就告诉她：“刚开始不要站太久，十分钟就行，以后慢慢加长时间，重在坚持。”
陈瑾缓缓收功，双手按在脐下丹田，深深地呼出一口气，才发现身旁来了不少人，男生女生都有，都对许承跃打招呼：“师兄早啊！”
“师兄早！”
许承跃只微微点头，说道：“你们先练着。”
他们十几个人就在陈瑾刚才站桩的旁边那块比较宽敞的场地排列开来，井然有序地打拳。
陈瑾问许承跃：“师兄，你们都是武术协会的？”
许承跃说：“不是，我们是形意拳协会的。”
陈瑾点点头，还是有些不明白，说道：“哦，我还以为学校里练武术的都是武术协会的呢。”
许承跃说：“形意拳有自己的协会，不属于武协。我一会过去练拳，你去吃饭吧。”
陈瑾说：“好，谢谢师兄了，我明天直接来这里站桩吧，你就不用去宿舍楼那边等我了。”
许承跃说：“行。对了，你有没有电脑？”
陈瑾摇了摇头，说道：“没有，怎么了？”她经过一年的省吃俭用才攒了些钱，在暑假的时候买了一部山寨版的智能机，哪有钱买电脑啊？
许承跃说：“就是有些视频资料想传给你看，没有就算了。”他说完转身走到形意拳协会练功的队列旁，并没有跟他们一起练拳法，而是自己练自己的，动作看起来简洁朴实，严密紧凑而又稳健流畅，显然是练的时间比较长了，虽然是练同一套拳法，却给人一种和队列里的同学们完全不一样的感觉。
陈瑾看了一会儿，就自己吃早餐去了。
上午有两个课时的选修课，虽然不是什么重要课程，任课老师人也比较温和，很多同学都喜欢翘课，陈瑾没别的事情，就老老实实去上课了。
下午没课，却也不能乱跑，因为按照惯例，周日晚上是辅导员点名和开班会时间。萧清老师有时候晚上有事，会突然宣布提前点名，甚至有过下午四点多就点名了的先例，她也只提前半小时左右通知了班长等班委，让他们及时通知同学们。
这天晚上是正常时间六点半点名开班会。还好没什么重要的事情，才七点钟就结束了。
散会后陈瑾和同宿舍的郑瀛、袁琦等一起往宿舍方向走，郑瀛边走边问陈瑾：“还这么早，要不出去溜弯吧？”
陈瑾知道郑瀛说的“遛弯”有运动减肥的意思。可能是大学生活过于安逸懒散了，郑瀛比刚入学的时候胖了六七斤。为了保持形体优美，又不喜欢跑步，她就经常在傍晚到学校外面散步，带上耳机每次走一两个小时。