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晚上回到家，陆木汾对于今天的训练甚是疲惫。
这种累不是肉体上的累，而是精神上的累。因为作为一个初学者，自己需要各种专研学习。
陆木汾在自己的小出租屋里洗了个澡，紧接着他又用摸了摸花樱雨寄存在这里的篮球，然后擦了擦，像在擦拭一件收藏品一样，接着小心翼翼的放好。
本来想直接躺在床上的，但他想到了卜一鸣送他的那本《球徒修炼手册》。
于是从书包里拿出这本其貌不扬的书籍，书的外包装已经发黄陈旧，保存的不是很好。
虽然从书封看给人的第一印象有些差强人意，但发现其书籍内部还是格外新颖整洁、字迹清晰的，陆木汾连忙好奇地读了起来：
嘿！
跟着我左手右手，一个慢动作
右手左手慢动作运球......
......
球鞋擦亮，换上球服
佩戴上MVP的梦想
我的勇敢充满能量
昂首到达每一个篮筐！
……
看着看着，这本书却像有魔力一般，让陆木汾不知道为何突然唱了起来，当即觉得这本书有着深深的剧毒！
他觉得这书恐怕是这卜一鸣从垃圾堆里找出来，随便拿给自己的，立马丢到了一旁，留着改日有空再阅......
然后倒头就呼呼大睡了，什么回家作业早就抛之脑后。
第二天，陆木汾一到学校就模仿了胖甲的语史外，又借鉴了廋乙的数理化，然后把作业交了上去。
他坚信，这样老师就不会发现什么。
之后陆木汾便按约定时间来到篮球馆，昨日只训练了一天，今天的他依旧积极，对篮球的那股新鲜劲犹在。
但今天卜一鸣没有来，所有的事情都是由李娜这个副教练代劳的。
可是陆木汾问李娜今天练什么，李娜告他的只有两个字：
运球！
陆木汾听后不免有些垂头丧气，他觉得自己昨天已经运的可以了，怎么今天还是练运球，当即提出能不能换一个新鲜点的项目。
可李娜坚决的告诉他，想都别想！
而且李娜告诉他，这是校长吩咐的，说是他要巩固基本功。
毕竟，篮球最重要的就是基本功，基本功不扎实，如同摩天大楼没有地基，所有花里胡哨的动作都白谈。
再说陆木汾还运的根本不够快，快速的运球，加上灵活的身体以及变动的脚步，这些都可以让你的防守者失去平衡，但是陆木汾目前一样都还做不到。
道理说了一大堆，陆木汾没办法，只能听从吩咐再次开始练习。不过李娜告诉他今天的运球与昨天还是有些不同的：
首先，不再是单一的运球了，而是改成左右手交替运球。
先左手快速运球5次，紧接着换右手5次运球，之后再换左手运球4次，左右手互换，运球次数直到清算成零算一组完成。
如果中途运球次数不对或者篮球掉落，需要重新开始计数。只有当一组完成的时间在15秒内，你的运球才算勉强过关了。
这样训练的方式有助于把握你运球节奏，提升手感。
一开始陆木汾还觉得这是小意思，但是上手之后才发觉是真的不算简单，凭借着身体昨天的记忆，陆木汾自我感觉今天的状态还算良好，可是却怎么运球都突破不了15秒，一直在18-25秒之间徘徊。