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前几天晚上因为领导请人吃饭，自己被迫跟随应酬，虽万般不情愿，但也无法拒绝，毕竟还要在人家手底下工作。对于一个从不吃晚餐的人来说，晚上的进食无异于一颗重磅炸弹，让本就不太平的减肥之路变得更加坎坷，第二天上称称量体重，数字肯定会增加许多，区别只是增加的多与少而已。
自己属于那种要么不吃，要吃就要吃饱的类型，可能是这些年的减肥经历，让身体对食物有着敏感的知觉，饿的时候可以一直忍受下去，但要是开吃，必然要吃到饱为止。传言中的七分饱、八分饱在这里根本不存在，自己有的要么是零，要么满分。这是可以理解的，常年累月的轻断食经历，让自己养成了挨饿的技能，过午不食一直是减肥期间的座右铭，但也正是长时间的挨饿，让身体懂得了只要是吃东西，就要吃到饱才能放下筷子。平时一群人吃饭的时候，自己往往是第一个动筷子，最后一个放下筷子的选手，同事们总说自己隐藏了实力，明明可以吃很多，但平时总是吃的很少。但为了减肥，付出一些辛苦是必然的。
人是一种奇怪的生物。接连几天的晚餐，让体重每天以一斤左右的速度快速反弹，虽然知道上涨的不是体重，但心里还是会感到不舒服。人是感官性的动物，看到数字下降就会开心，反之就会感到难过。这是人性使然，或许一些人能够理性对待，但自己显然不是那种类型。
最近几天北方降温降的厉害，从最高温的30多度猛然间降到10度左右，我们这里还下起了蒙蒙小雨，接连下了俩天，直到今天下午才微微放晴。无事可做，也没法去运动，只能在上班与回家之间两点一线徘徊，每天吃什么就有了充足的准备时间。过去如果晚上大吃一顿的话，第二天往往会轻断食一天，一天摄入量不超过800大卡，800大卡的摄入量会让人饿到发疯，但为了快速恢复体重，忍一忍也能扛过去。但对于今年来说，就懒得节食，不想再忍饥挨饿，大餐之后的后几天饮食和往日一样，每天不超过1600大卡，虽然不会很饱，但也是能接受的摄入量。
神奇的是，原本以为上涨的体重会持续一段时间，自己也做足了心理准备，想着起码一星期才能恢复到最低体重，也就是80.4KG。但没想到的是，体重在第三天就开始下降，一天时间降了一斤，而且还没有跑步，也没有节食，真的很神奇。如果以每天1斤的速度往下掉的话，可能用不了一星期，就能恢复最初的水平。但人体复杂的，不会以直线的速度一直降下去，这一点已经早有体会。
不过通过这一事件，让自己明白一个道理，减肥期间保持一颗平常心即为重要。不要因上涨而忧心仲仲，导致采用极端方式去往下减。只要是在后期按照减肥体系去坚持，最终还是能瘦下去的。饿的时候不妨吃点零食，渴的时候不妨喝点水，不要上涨而过度慌乱，平常心对待就行。