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如果说心态足够好、境界足够高、能力足够强，前文所述的3点都难以成为坚定减肥信念的必要条件，让你不屑一顾。那么，接下来要说的这点绝对是坚持减肥、保持运动的充分必要条件。
忘了从哪一年开始，我的体检报告开始问题频出，从轻度脂肪肝到中度脂肪肝，再到血检脂肪偏高。在生活中，我也是变得又懒又笨又困又丑，走路不到半小时，爬楼梯不到一层楼，跑步不到一分钟，都会气喘吁吁。不仅身体的反应速度变慢，连大脑都时常宕机，老想着躺平大睡，皮肤状态也是越来越差。
这些问题在我孕期及产后得到了放大式的暴露。因为血脂偏高、过度肥胖，所以需要严控饮食，但又导致胎儿营养不足、发育缓慢；需要加强锻炼保证顺产，但又重力过大，各处关节不堪重负、各种疼痛。生完孩子，我的体重跃升至86公斤，消水肿后还有82公斤，达到了历史新高。这时候，我才真真正正地意识到自己真的太胖了，即便不是为了形象外在，为了健康长寿也必须开始减肥了。
很多人都会在某一个阶段有减肥的想法，但仅有少部分的人能够立即执行。有人因为减肥金钱成本高而不愿，有人因为担心自己精力不足而不敢，还有人因为觉得难以成功而不信，总是出于这样或那样的纠结考虑，最终只能将减肥之事无限延期或者直接作罢。
在我决定减肥后，我对各种减肥方式、减肥机构进行了一定的研究，当然主要是价格层面的了解。目前，市场上常见的减肥方式主要有：简单粗暴直截了当的吸脂、按斤计费贵在坚持的针灸仪器减肥、封闭管理超高强度的减肥训练营、还有全靠毅力主打经济的自主减肥。
几经对比后，我最终选择了最经济的减肥方式，买了一些简单好用的减肥器材，购买了一张每月限12次的健身房年卡，加起来差不多花了2000块钱。在减肥开始确实会付出一定的金钱成本，但当你开始减肥后，会在零食大餐上少花很多，远远能够覆盖减肥产生的相关费用。
至于“没有时间去减肥”的说辞，大可不必担忧。减肥七分靠吃，三分靠动，所以并不会说每天都必须投入超过多少小时去运动，只要做到少吃，即使每天只运动半个小时都会有一定的减肥效果。对于那些不相信自己能瘦，便始终不去开始减肥的胖友们，我只想说有的事情做了不一定能百分之百成功，但不去做便永远不会成功。有时候，像阿Q一样保持乐观、自我安慰、自我鼓励也是一件幸事。