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01•治疗中断，心魔归来
从三亚回来已经两个月了，时隔这60天，我们的家由于疫情的原因被了起来。我们这一栋是封控区，即意味着足不出户。
当听到这个消息的时候，我的心中一种忐忑感悄然而生。后来我想，也许是因为害怕心魔会在这种封闭环境下重新浮现吧。
过早的发现让我有了心理暗示，但事实的确如此——时隔半年，心魔再出土。
从前的心魔只是表现于对于学校这个环境的恐惧以及焦虑；而如今，足不出户的我能清晰地感受到：它在利用我身边的一切负面条件来折磨我。
我的心魔用一只宽大的手把我的内心彻底了，身边又只是一个狭小的空间，这无疑给心魔提供了一个舒适的环境。我本身对外界与自由的渴望，恰恰又成了它侵领我内心的点睛之笔。
我明白，我的心魔本身就是一种小肚鸡肠的物质。面对上学，我无奈地被它逼迫回家；这一次面对封控，它开始从内心里逼迫我破掉自己的心理防线。禁锢我内心的不仅有自己的防线，同时还有心魔的线，这无疑又增加了我对于情绪缓和这一过程的压力。
自己侮辱自己，从而再在卑微的生活中肆意反抗，便是它的最终目的。说起反抗，例如，心魔强迫我拿刀捅人、放火……这一系列的恶性行为往往正是心魔的杀手锏。
我之前提过，我是一个性子比较急、比较执着的人，长时间的“执着”以及对自己的束缚让我产生了这个心魔。自从自己得病后，我会时不时地沉浸在与它斗争、俯瞰它的全貌的过程中，而后无法自拔。但是，这种“时不时地沉浸”并不会使得心魔破土而归。
在从前，他会很好地被我的大格局与理性压制住；然而，自从疫情出现后，我的全身又在大环境下回到了得病前不合理的执着状态。得病前，我会执着于废寝忘食地进行学习，这显然是行不通的。而现在，疫情之下，我又开始执着于观察自己每时每刻的情绪。我认为，想要短时间内打压心魔，需要一股巧妙的力量。
我共总结了五条对付心魔的方法。
第一，你要在心魔对你的困扰中生起慈悲之心。例如，佛教讲大慈大悲、功德无量。当我想拿刀捅人的时候，就应该想一想自己要捅的那个人，他对自己付出过哪些，这样做会遭遇什么样的后果。这是一个绝佳的办法。
第二，不要执着于与心魔斗争。当你卯足了劲儿，只是为了执着而执着的时候，你就会有极大几率与心魔同流合污。我们要在间歇的斗争中，适当放轻松，尝试找到自己喜欢干的事。
第三，在心神不宁，听到心魔的另一种声音时，不要不做选择地、无条件地信任它。我们要把它视为坏孩子，也就是说，要从认知上改变对心魔的看法。时间久了，任何一个正常人都会在不知不觉中，帮助心魔来折磨自己，从而丧失了自我与自我的主见。
第四，我们更要明白，善恶仅在一念之间，不要过度逼迫自己去做出选择。选择善恶是我们自己的权利，但是我们必然会承担其所对应的后果，我们不能等到后果出现时再后悔。那个时候再后悔，是完全不会被人怜悯的，老天爷甚至会直接把你打进地牢。