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由于种种原因造成的弱势地位，使有自卑心理的人们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌恶。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
这就让我想起了我的第一章《抑郁症》，我个人一直觉得抑郁症患者，大部分都有自卑心理，因为有自卑心理，还有长时间的压力和压抑，他们不知道往何处发泄，只能憋在心中，当然这是个人想法。
还有，个人一直觉得，有时候，有的能力差的人TA就肯定会有自卑心理，除了那些自我感觉良好的人，那些还没开始就自我放弃，还没结束就半途而废的太多了。不瞒大家，我其实……也有一点点，只不过是有时候想试试，试的时候就有点自我怀疑，怀疑结果不好，怀疑自己会搞砸，并且我是那种如果试了真的不行，那我就会放弃，以后再也不碰的人，现在看来我太懦弱了。
每次在“解忧树洞”看到有关自卑心理的，其实会有点不知道怎么开导，因为我自己也和她们相似，我不知道自己的话对他们有没有帮助，生怕没有帮助还帮了倒忙，有时候看着别人的烦恼，我就会想哭，我也不知道为什么会怎样。接下来我就不说有点丧的话了，我们来说点好的。
想要把自卑心理治好，首先，要学会积极弥补自身的不足，正确认识自己，提高自我评价。有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
其次，要学会坦然面对挫折，加强心理平衡。自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不要怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会，才可以看到事物美好的一面。
紧接着，要学会广泛社会交往，增强自身勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常把自己孤立起来，少与周围人**往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
说了这么多，我还是想说，这么久了，无论自己有没有自卑心理，我都相信，只要强大起来就好了。然后我想对可能有自卑心理的人说，你们都是独一无二的，你们都特别棒，不要把自己想的太糟糕，你们总会有一些优点特长的，只是你们看不到而已，试着多交友，多给自己些自信。